We hebben in ons leven allemaal te maken met verlies en rouw. Het overlijden van een dierbare is een bijzonder ingrijpend verlies. Maar je kunt ook iemand verliezen aan andere omstandigheden dan overlijden. Ook dat is een aanleiding tot rouw. Je kunt rouwen om het verlies van je gezondheid, je relatie, je baan, je (t)huis, je zelfbeeld, je plannen voor de toekomst.
Het proces van verlies en rouw kan je erg alleen en onbegrepen doen voelen. Ik kan je bijstaan om dit proces op een gezonde manier te doorvoelen, zodat je het verlies en het gemis kan gaan verweven in je leven. Soms is er behoefte aan een ritueel dat helpt om het verlies de erkenning te geven die het verdient. Ik denk graag met je mee hoe dit vorm te geven.
Bij overlijden speelt mee dat praten over de dood iets is dat velen liever vermijden. Dit kan jouw verlies extra eenzaam maken. Ik bied je alle ruimte, veiligheid en discretie om stil te staan bij alles wat dit afscheid met je doet. Het verlies wegtoveren kan niet, maar ik kan je wel de handvatten bieden die je helpen om verlies te dragen. Ook kan ik je ondersteunen bij de opbouw van een nieuw perspectief.
Fysieke en psychische aspecten van rouw
Rouw en verlies zorgen voor veranderingen in zowel je fysieke, mentale als emotionele gezondheid. Hieronder vind je een aantal
symptomen die zich kunnen voordoen. Deze zijn normaal en horen bij verlies en rouw.
De impact van rouw en verlies:
- Vermoeidheid
- Verminderde concentratie
- Hoofdpijn
- Buikpijn
- Verminderde of meer eetlust
- Verminderde productiviteit
- Vergeetachtig
- Slechter of meer slapen
- Dromen
- Snel overprikkeld
- Verminderde coördinatie
- Minder aanpassingsvermogen
- ...en nog vele andere
Rouwen activeert het stresscentrum van de hersenen. Bij langdurige stress kunnen er fysieke klachten ontstaan, zo ook bij het doormaken van rouw. Bij rouw is hetzelfde hersengebied betrokken als wanneer we fysieke pijn verwerken. Als we spreken over rouw dan hebben we het over het doorlopen van rouwtaken of rouwarbeid, rouwen is dan ook hard werken.
Hoe kwam verlies in mijn leven?
De jarenlange slepende ziekte bij mijn vader (frontotemporale dementie) en zijn overlijden, wierp nieuw licht op mijn leven en op mijn 'zijn' als mens en als coach en counselor. Ik realiseerde me hoe belangrijk het thema en proces van rouw is. En dat rouw zich niet beperkt tot afscheid nemen van dierbaren die overlijden, maar dat afscheid nemen en loslaten in veel meer situaties voorkomt, en eigen is aan het leven.
In die jaren dat mijn vader ernstig ziek was, maakte ik ook een burn-out door, een echtscheiding, meerdere verhuizingen en verloor ik de verbinding met het merendeel van mijn familie en vrienden. Minder zichtbaar maar daarom niet minder ingrijpend verloor ik stilaan mijn persoonlijke en sociale identiteit en belandde ik gedurende langere tijd in een diepgaand innerlijk proces van afscheid nemen van wie ik dacht dat ik was. Een proces dat we als bewust wordende mens levenslang doorlopen: het 'temmen' van het ego ten dienste van het ware zelf, van de ziel.
In deze jaren kreeg ik de tijd en de gelegenheid om alle kennis en opleidingen omtrent verlies & rouw, gezondheid en bewustwording grondig op mezelf toe te passen. Mijn ware zelf, mijn essentie, kreeg hierdoor steeds meer ruimte waardoor ook het leven zelf meer ruimte kreeg om door me heen te stromen, puur, helder en in alle eenvoud.
Met deze bagage en mijn eigen levenservaring help ik nu anderen hun eigen innerlijke wijsheid en liefde aan te boren bij het omgaan met de grote thema’s op hun weg.